Витамины для красоты

Женщины всех возрастов хотят быть красивыми, здоровыми и привлекательными для противоположного пола, чтобы ловить восторженные взгляды на себе. Однако добиться такого «вау-эффекта» совсем непросто, если возможности посещать дорогостоящие процедуры нет. В такой ситуации важно не отчаиваться и делать упор на те средства, которые заботливо предоставила нам сама природа – витамины и микроэлементы. Рассмотрим, в чем же польза витамина е для кожи лица, какие факторы влияют на скорость старения организма и в каком возрасте посещение врача-косметолога является обязательным для поддержания красоты.

Самые полезные для кожи витамины

Растительные масла, орехи, авокадо, морская рыба, семена – каждый может выбрать для себя оптимальный источник токоферола (витамина E), чтобы поддерживать кожу гладкой, эластичной и упругой. Витамин E также является одним из основных компонентов при образовании женских половых гормонов, способных контролировать процесс регенерации клеток дермы, выработку коллагена и эластина, отвечающих за упругость и эластичность кожи.

Не просто так присутствует и бета-каротин в косметике, который является растительным пигментом и предшественников витамина A (ретинола). Именно бета-каротин делает наш загар ровным и привлекательным, а цвет лица здоровым и свежим. Кроме того, витамин A наряду с другими микронутриентами обладает выраженным защитным антиоксидантным действием, а значит, препятствует преждевременному старению кожи.

Аскорбиновая кислота для женщин просто находка, так как именно витамин C укрепляет стенку кровеносных сосудов, предупреждая развитие купероза и появление сосудистых звездочек на теле и лице. Этот витамин также уменьшает воспалительный процесс на коже, выравнивает цвет лица, а также помогает избавиться от пигментации.

Цинк, железо, селен, ликопин и другие полезные вещества крайне необходимы для поддержания красоты и здоровья кожи, ногтей и волос. Так, например, цинк очень важен не только для здоровья репродуктивной системы, но необходим для сохранения густых и шелковистых волос, крепких ногтей. Ликопин, который является мощным антиоксидантом и содержится в избытке в томатах повышает выработку коллагена в коже, что позволяет отсрочить появление морщин на несколько лет. Селен является одним из самых эффективных противоопухолевых веществ и при его достаточном поступлении в организм он снижает риск развития рака кожи в несколько десятков раз и нейтрализовать мутированные клетки. Микронутриенты поставляются вместе с пищей, однако после 30 лет, когда наблюдается замедление обменных процессов, женщине нужно не только регулярно посещать косметолога, но и позаботиться о резерве питательных веществ. Прием витаминов и качественная косметика с легкостью решают такую проблему.